老吴美食

菜谱

搜索
菜谱 分类 菜单 食材 珍选 专题
您的位置： 老吴美食 > 菜谱 > 热菜 - 午餐 - 晚餐

酪梨蜂蜜奶昔

老吴美食
“酪梨又叫牛油果，营养价值非常丰富，果实富含多种维生素（A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维。
这算是水果中热量很高的，但是它含的都是丰富的不饱和脂肪酸呢，可以降胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏，因不含糖分又营养丰富，是糖尿病人的水果首选，被称为“森林黄油”。
据研究表明，酪梨的丰胸效果是木瓜的5倍，美容效果绝佳，这款酪梨蜂蜜牛奶，是台湾很多明星的养颜丰胸秘笈呢！”

食材明细

主料

酪梨蜂蜜奶昔-制作解析

  • 酪梨蜂蜜奶昔的做法步骤：1
    1
    原料图
  • 酪梨蜂蜜奶昔的做法步骤：2
    2
    酪梨对半切开，去掉内核，用勺子挖成小块放入料理杯
  • 酪梨蜂蜜奶昔的做法步骤：3
    3
    加入适量炼乳（或者淡奶油也可以）
  • 酪梨蜂蜜奶昔的做法步骤：4
    4
    倒入牛奶（想要口味香浓最好用全脂牛奶，想减肥的就用脱脂的吧）
  • 酪梨蜂蜜奶昔的做法步骤：5
    5
    用料理机搅拌成泥
  • 酪梨蜂蜜奶昔的做法步骤：6
    6
    调入1勺蜂蜜搅拌均匀，做好的奶昔放入冰箱冷藏半小时风味更佳
  • 酪梨蜂蜜奶昔的做法步骤：7
    7
    下午茶绝配：酪梨奶昔+墨西哥tortilla玉米薯片
来自 老吴美食 的作品
使用的厨具：搅拌机
所属分类： 小吃 甜品 饮品 外国美食 夏季食谱

*本菜谱采集至互联网，如果侵犯到您的权利，请联系我们，我们将在核实后删除。*

相同食材的更多做法

更多

你可能还喜欢

更多
热菜 家常菜 午餐

热门专题

更多
菠菜鸡蛋汤 焖饭 红烧牛肉面 草莓蛋糕卷 白斩鸡 牛排 糖醋豆腐 酸汤水饺 鹌鹑蛋红烧肉 蔓越莓发糕 豆乳盒子蛋糕 椰子鸡汤 清蒸海鲈鱼 芝麻盐 素炒荷兰豆 椒盐带鱼 牛奶鸡蛋布丁 榴莲冰激凌 玉米面包 杂粮饭 巧克力豆司康 胡萝卜丝饼 黄油蛋糕 爱心饼干 萝卜饭 全麦葡萄干面包 剁椒鸦片鱼头 苦瓜酿豆腐 椒盐葱油饼 香辣螃蟹

最受欢迎的家常菜

更多
红烧肉 红烧茄子 红烧鱼 鱼香肉丝 可乐鸡翅 宫保鸡丁 红烧排骨 糖醋排骨 水煮肉片 佛跳墙 麻婆豆腐 麻辣香锅 年夜饭 瘦身 补气血 秋葵 黑木耳 大闸蟹