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红米燕麦糊

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“燕麦具有极高的营养价值，是最具营养价值的谷物之一，并且还具有降血糖、降血脂、降血压、改善便秘以及减肥的保健功效，可是LG嫌燕麦口感粗糙不肯吃，只好打成米糊了。唉！谁让俺家男人象永远长不大的小孩，吃东西也要挑三拣四只拣自己喜欢的吃。不过，粗糙的红米燕麦打成米糊后润润滑滑的很好喝，加上牛奶更美味，可惜LG喝牛奶会打肚子，我没放。”

食材明细

主料

红米燕麦糊-制作解析

  • 红米燕麦糊的做法步骤：1
    1
    红米淘洗干净用水泡半小时。
  • 红米燕麦糊的做法步骤：2
    2
    燕麦用水淘洗干净。
  • 红米燕麦糊的做法步骤：3
    3
    把米红和燕麦放入煮锅中，加入适量水和冰糖，大火烧沸，小火煮熟。
  • 红米燕麦糊的做法步骤：4
    4
    把煮熟的红米燕麦和汁放入料理机中打成米糊即可饮用。
  • 红米燕麦糊的做法步骤：5
    5
    成品图
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使用的厨具：搅拌机、煮锅
所属分类： 饮品

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