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莲藕猪尾汤

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“猪尾骨之前很少买来吃，有一次跟同事一起去菜市买菜，她自己买了一条然后推荐说好吃，叫我也试试，当时并没有买，却从此记住她说的话。后来买回来试着红烧，发现不肥不腻，老少皆宜，于是又买来炖汤，无需多余的调料，小火慢炖，出锅后撒入一点点盐，依然是肉质香嫩，鲜美可口。
百度说：“猪尾连尾椎骨一道熬汤，具有补阴益髓的效果，可改善腰酸背痛，预防骨质疏松；在青少年男女发育过程中，可促进骨骼发育，中老年人食用，则可延缓骨质老化、早衰。
藕的营养价值也很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。”

食材明细

主料
辅料
配料

莲藕猪尾汤-制作解析

  • 莲藕猪尾汤的做法步骤：1
    1
    准备好猪尾骨和莲藕。
  • 莲藕猪尾汤的做法步骤：2
    2
    猪尾骨洗净沥干水分放如沙锅内。
  • 莲藕猪尾汤的做法步骤：3
    3
    莲藕洗净去皮。
  • 莲藕猪尾汤的做法步骤：4
    4
    处理干净的莲藕切成小块。
  • 莲藕猪尾汤的做法步骤：5
    5
    和骨头一起放入沙锅内，生姜拍碎放入。
  • 莲藕猪尾汤的做法步骤：6
    6
    沙锅注入清水。
  • 莲藕猪尾汤的做法步骤：7
    7
    加盖大火煮开，捊去泡沫，转小火炖一小时。
  • 莲藕猪尾汤的做法步骤：8
    8
    出锅后加如适量盐即可食用。
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使用的厨具：瓦煲
所属分类： 汤类 常见菜式 汤羹 闽菜 老人 健康食谱 朋友聚餐 补钙 秋季食谱 午餐

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