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凉拌腊鱼

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“这熏鱼去年还是去年年底买的鱼没机会吃，我把鱼头去掉做成腊鱼，一直在阳台上挂着自然晾干。老公每次看到都会说那鱼怎么不吃啊，都挂多久了。听他这样说，我又用保鲜袋包好，放在冰箱里冷藏。其实一直想吃那腊鱼的，只是家里的鱼和海鲜太多，没机会吃它了，毕竟那腊鱼很好保存的，不像亲戚送的煎过的鱼，要尽快吃完，要不味道就不太好了。

腊鱼民间是传统美食。补虚养身调理，气血双补调理，营养不良调理，健脾开胃调理。
我这用的花鲢鱼做的腊鱼，花鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，即能健身，又能美容，是女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效，是女性美容不可忽视的佳肴。为温中补气、暖胃、泽肌肤的养生食品，适用于脾胃虚寒体质、溏便、皮肤干燥者，也可用于脾胃气虚所致的乳少等症。”

食材明细

主料
辅料

凉拌腊鱼-制作解析

  • 凉拌腊鱼的做法步骤：1
    1
    食材：腊鱼大蒜醋辣椒油白糖胡椒粉姜葱蒸鱼豆豉油料酒
  • 凉拌腊鱼的做法步骤：2
    2
    把腊鱼用凉水泡2小时以上洗净，
  • 凉拌腊鱼的做法步骤：3
    3
    葱姜洗净切片
  • 凉拌腊鱼的做法步骤：4
    4
    蒸锅加水，把腊鱼加葱姜一起大火蒸30分钟以上
  • 凉拌腊鱼的做法步骤：5
    5
    捞起放凉切片
  • 凉拌腊鱼的做法步骤：6
    6
    大蒜捣成泥
  • 凉拌腊鱼的做法步骤：7
    7
    加醋辣椒油凉开水白糖一起拌均匀
  • 凉拌腊鱼的做法步骤：8
    8
    把调味汁倒在鱼片上
  • 凉拌腊鱼的做法步骤：9
    9
    再把蒸鱼豆豉油浇在腊鱼上拌均匀
  • 凉拌腊鱼的做法步骤：10
    10
    加胡椒粉拌均匀即可
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使用的厨具：蒸锅
所属分类： 凉菜 家常菜 老人 秋季食谱 冬季食谱 午餐 晚餐

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