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麦枣豆浆

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“燕麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养成分，具有益肝和胃、养颜护肤等功效。其中含有的燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分，具有抗氧化功效，可以肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏。用燕麦配合红枣作成豆浆，可以滋阴润肺，益气补血，润肤养颜。”

食材明细

主料
辅料
  • 水1200毫升

麦枣豆浆-制作解析

  • 麦枣豆浆的做法步骤：1
    1
    用料
  • 麦枣豆浆的做法步骤：2
    2
    将黄豆和燕麦洗净沥水
  • 麦枣豆浆的做法步骤：3
    3
    红枣去核切小块
  • 麦枣豆浆的做法步骤：4
    4
    各材料一同倒入豆浆机打浆桶
  • 麦枣豆浆的做法步骤：5
    5
    加入清水浸泡一夜
  • 麦枣豆浆的做法步骤：6
    6
    装机头
  • 麦枣豆浆的做法步骤：7
    7
    启动打浆
  • 麦枣豆浆的做法步骤：8
    8
    豆浆机工作结束，取走机头
  • 麦枣豆浆的做法步骤：9
    9
    倒出饮用
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使用的厨具：豆浆机
所属分类： 饮品 产妇 老人 早餐

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