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田园芝士蛋饼

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“能量早餐田园芝士蛋饼 #健康圈圈 美味煮义#
早餐原则：制作简单，营养丰富。
今儿的蛋饼，搭配了玉米，豌豆，红椒，还有芝士。不仅色彩缤纷，营养丰富，而且全程只需要十分钟就可以开动~\(≧▽≦)/~啦啦啦
其中的豌豆也是非常应季的食材。
豌豆营养丰富，有益中气、利小便、抗菌消炎调颜养身、防癌治癌等功效。对脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症，有一定的食疗作用。
豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，起到清洁大肠的作用。
每次食用50克为宜。”

食材明细

主料
辅料

田园芝士蛋饼-制作解析

  • 田园芝士蛋饼的做法步骤：1
    1
    面粉加水，鸡蛋，盐搅拌均匀。
  • 田园芝士蛋饼的做法步骤：2
    2
    豌豆，玉米放入水里煮熟。
  • 田园芝士蛋饼的做法步骤：3
    3
    把材料放入蛋液里搅拌。
  • 田园芝士蛋饼的做法步骤：4
    4
    锅烧热，放少许油，倒入蛋液，改中小火。
  • 田园芝士蛋饼的做法步骤：5
    5
    撒上芝士碎。
  • 田园芝士蛋饼的做法步骤：6
    6
    盖上盖子焗至芝士融化。
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使用的厨具：不粘锅、平底锅、炒锅
所属分类： 面食 快手菜 儿童 老人 西餐 饼 快餐 午餐

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