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玉米汁瘦身玉米奶昔

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“玉米成熟的季节，不能轻易放过，做一次丝滑的玉米奶昔，真是香甜，另外还有通便、排毒、瘦身的的良好效果，最主要的是老婆有点便秘了，这一杯下肚第二天就舒服很多！”

食材明细

主料
辅料

玉米汁瘦身玉米奶昔-制作解析

  • 玉米汁瘦身玉米奶昔的做法步骤：1
    1
    首先准备原料牛奶1袋、水果玉米2个、维生素菊粉1袋。
  • 玉米汁瘦身玉米奶昔的做法步骤：2
    2
    首先清洗玉米，农作物都有农药，所以要清洗干净！
  • 玉米汁瘦身玉米奶昔的做法步骤：3
    3
    煮玉米，从水烧开的时间计算要煮15分钟！
  • 玉米汁瘦身玉米奶昔的做法步骤：4
    4
    煮好的玉米切开，这样方便脱粒！
  • 玉米汁瘦身玉米奶昔的做法步骤：5
    5
    玉米脱粒。我是直接用刀脱粒的，沿着玉米粒的缝隙下刀，轻轻一撬就下来！很简单！但大家要小心不要切到手！
  • 玉米汁瘦身玉米奶昔的做法步骤：6
    6
    然后将玉米粒倒入搅拌机的杯子里面！
  • 玉米汁瘦身玉米奶昔的做法步骤：7
    7
    接着倒入牛奶。想味道更丝滑的，可以放2袋牛奶，就不比加水了！我是放了1袋牛奶！后面添加了一点纯净水！
  • 玉米汁瘦身玉米奶昔的做法步骤：8
    8
    牛奶刚盖过玉米粒就好！
  • 玉米汁瘦身玉米奶昔的做法步骤：9
    9
    加入维生素菊粉，我的目的主要是想通便、排毒和补充维生素矿物质。维生素菊粉还有很多功效就不多介绍了！适合高血糖、高血脂、便秘的人群！
  • 玉米汁瘦身玉米奶昔的做法步骤：10
    10
    加入维生素菊粉后快速搅拌！
  • 玉米汁瘦身玉米奶昔的做法步骤：11
    11
    充分搅拌。
  • 玉米汁瘦身玉米奶昔的做法步骤：12
    12
    然后下搅拌器！我搅拌的比较细，大概搅拌了5-7分钟左右！
  • 玉米汁瘦身玉米奶昔的做法步骤：13
    13
    过滤后的奶昔汁更丝滑香甜！
  • 玉米汁瘦身玉米奶昔的做法步骤：14
    14
    其实完全可以不过滤，这些都粗纤维，对身体的帮助还是很大的，但我是加了维生素菊粉，维生素菊粉是最好的膳食纤维，所以我就没有要这些粗纤维，这些可以不丢弃，可以加点肉馅给小朋友做玉米丸子，非常好吃！
  • 玉米汁瘦身玉米奶昔的做法步骤：15
    15
    谢谢观赏！祝所有的朋友们健康、快乐！
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使用的厨具：榨汁机、搅拌机
所属分类： 甜品 饮品 儿童 下午茶 夏季食谱 快餐

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