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凉拌粉丝

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“粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉丝有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉丝本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人。凉拌更佳,低脂健康！”

食材明细

主料
辅料

凉拌粉丝-制作解析

  • 凉拌粉丝的做法步骤：1
    1
    准备粉丝备用。
  • 凉拌粉丝的做法步骤：2
    2
    黄瓜，紫甘蓝切细丝。
  • 凉拌粉丝的做法步骤：3
    3
    蒜捣成泥，加入盐，鸡精粉，倒入白醋。
  • 凉拌粉丝的做法步骤：4
    4
    倒入香油，搅拌均匀备用。
  • 凉拌粉丝的做法步骤：5
    5
    锅里加入水，水开后放入粉丝，大约两三分钟粉丝变软就可以了。
  • 凉拌粉丝的做法步骤：6
    6
    捞出粉丝过凉水，沥干水分。
  • 凉拌粉丝的做法步骤：7
    7
    粉丝里倒入黄瓜紫甘蓝，倒入蒜泥，搅拌均匀入味，撒少许芝麻装盘。
  • 凉拌粉丝的做法步骤：8
    8
    成品图，简单快手~~~
  • 凉拌粉丝的做法步骤：9
    9
    成品图，清爽开胃~~~
  • 凉拌粉丝的做法步骤：10
    10
    成品图，柔润嫩滑~~~
  • 凉拌粉丝的做法步骤：11
    11
    成品图，低脂养生~~~
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使用的厨具：煮锅
所属分类： 凉菜 家常菜 快手菜 老人 夏季食谱 赣菜 快餐 晚餐

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