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抗感染营养黑米糊

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“曾经在某处看到说，“五谷杂粮不仅有丰富的营养价值，还有一定的药用价值，长期食用可以提供免疫力，强身健体。”并例举了几个方子，有着不同的功效。心下好奇，这些功效是从何得出，如何证明呢？
不过，这些料都是家中常备，且不管它什么功效，用来做每日早餐的花样豆浆/米糊都是不错。
那么，就从第一个“抗感染方”开始。杏仁，核桃，黑米，山药，黑花生和大枣。木有黑花生，就用红花生代替。这些都是好食材，只是，抗感染的原理是什么呢？
喝了也不知道，不过黑米演化出的紫红色倒是很不错。”

食材明细

主料
辅料
  • 水1500毫升

抗感染营养黑米糊-制作解析

  • 抗感染营养黑米糊的做法步骤：1
    1
    用料：杏仁20克，核桃仁20克，黑米20克，山药片30克，花生仁10克，红枣2颗，水1500毫升
  • 抗感染营养黑米糊的做法步骤：2
    2
    将所有坚果米豆洗净控水，
  • 抗感染营养黑米糊的做法步骤：3
    3
    用清水浸泡至涨发。
  • 抗感染营养黑米糊的做法步骤：4
    4
    红枣洗净去核，备用。
  • 抗感染营养黑米糊的做法步骤：5
    5
    把滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶，
  • 抗感染营养黑米糊的做法步骤：6
    6
    倒入所有材料，
  • 抗感染营养黑米糊的做法步骤：7
    7
    加入清水，
  • 抗感染营养黑米糊的做法步骤：8
    8
    盖好盖子，
  • 抗感染营养黑米糊的做法步骤：9
    9
    放入机座，卡好。
  • 抗感染营养黑米糊的做法步骤：10
    10
    启动豆浆功能。
  • 抗感染营养黑米糊的做法步骤：11
    11
    打浆结束，取下打浆桶
  • 抗感染营养黑米糊的做法步骤：12
    12
    揭盖，
  • 抗感染营养黑米糊的做法步骤：13
    13
    取走滤网架，
  • 抗感染营养黑米糊的做法步骤：14
    14
    倒出。
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使用的厨具：其它、食物调理机
所属分类： 饮品 产妇 老人 早餐

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