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高粱米黑米芝麻糊

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“高粱米的营养价值：
在谷物中，高粱蛋白质中赖氨酸含量最低，因而蛋白质的质量也最差；高梁的尼克酸含量也不如玉米多，但却能为人体所吸收，因此，以高粱为主食的地区很少发生“癞皮病”。另外，高粱米里包含单宁，有收敛固脱的功效，患慢性腹泻的患者常食高粱米粥，有明显的疗效。”

食材明细

主料
辅料

高粱米黑米芝麻糊-制作解析

  • 高粱米黑米芝麻糊的做法步骤：1
    1
    准备用料
  • 高粱米黑米芝麻糊的做法步骤：2
    2
    高粱米和黑米混合冲洗干净
  • 高粱米黑米芝麻糊的做法步骤：3
    3
    放入豆浆机，注入适量清水
  • 高粱米黑米芝麻糊的做法步骤：4
    4
    加入黑芝麻，我的黑芝麻是提前炒熟的
  • 高粱米黑米芝麻糊的做法步骤：5
    5
    选择米糊功能
  • 高粱米黑米芝麻糊的做法步骤：6
    6
    成品
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使用的厨具：豆浆机
所属分类： 饮品 家常菜 早餐 冬季食谱

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