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凉拌香椿豆

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“香椿被称为“树上蔬菜”，营养丰富，有较高的药用价值。可抗衰老、补阳滋阴，健脾开胃、增加食欲。食用的要焯烫，去除有害的亚硝酸盐。爱吃香椿的可以长时间储存，办法是焯烫一下，用盐拌一下，分小袋冷冻室储存，随吃随取。
香椿的吃法很多，每年最爱的就是香椿摊鸡蛋，在北京还好几块钱一两的时候，去房山看到那里好便宜，10块钱5捆，看着还不错，赶紧多买了点回来换着样吃。这个香椿和黄豆拌在一起是特别清爽的做法营养更丰富，很香、不油腻，香椿的味道夹着豆香，咸鲜适口，带点小微辣，非常适合做下酒小菜。”

食材明细

主料
辅料

凉拌香椿豆-制作解析

  • 凉拌香椿豆的做法步骤：1
    1
    黄豆洗净，提前一晚泡上，凉水下锅煮熟，捞到凉水盆里过凉备用。
  • 凉拌香椿豆的做法步骤：2
    2
    香椿洗净
  • 凉拌香椿豆的做法步骤：3
    3
    小锅里水开后，加入少半匙盐、少半匙植物油，放入香椿焯水（加入盐和油是为了入底味）
  • 凉拌香椿豆的做法步骤：4
    4
    香椿颜色变绿、焯透，微硬捞到凉水盆里过水，再换凉水，使香椿迅速降温，别闷在温水里变黄，颜色就不好看了
  • 凉拌香椿豆的做法步骤：5
    5
    捞出轻轻攥去水份，切小点的段
  • 凉拌香椿豆的做法步骤：6
    6
    切好的香椿、泡好的黄豆共纳一盆，上边放切好的小葱花，再放一个掰开的红辣椒，放入盐、生抽、米醋、味精
  • 凉拌香椿豆的做法步骤：7
    7
    锅内入植物油，放入花椒粒，小火炸到花椒粒颜色变黑，花椒味浓郁，把花椒粒扔掉
  • 凉拌香椿豆的做法步骤：8
    8
    待锅里的油冒烟，浇油到辣椒和小葱上，激出辣椒和葱香味，这道菜就做好了
  • 凉拌香椿豆的做法步骤：9
    9
    拌匀上桌
  • 凉拌香椿豆的做法步骤：10
    10
    成品图
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使用的厨具：煮锅、炒锅
所属分类： 凉菜 家常菜 老人 朋友聚餐 春季食谱 农家菜 晚餐

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