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莴笋黄瓜绿豆浆

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“【莴笋黄瓜绿豆浆】有利水消肿的功效，可在一定程度上缓解湿疹的症状。其中莴笋中的钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿。而黄瓜也有利尿功效，有助于清楚血液中像尿酸那样的潜在有害物质。这是夏天不错的消暑饮品。”

食材明细

主料
辅料

莴笋黄瓜绿豆浆-制作解析

  • 莴笋黄瓜绿豆浆的做法步骤：1
    1
    绿豆洗净后捞起，无需浸泡。
  • 莴笋黄瓜绿豆浆的做法步骤：2
    2
    黄瓜、莴笋去皮切丁，并准备砂糖。
  • 莴笋黄瓜绿豆浆的做法步骤：3
    3
    将除砂糖外的食材放入破壁机，并加入800毫升清水。
  • 莴笋黄瓜绿豆浆的做法步骤：4
    4
    锁紧杯盖，选择豆浆程序，启动，耗时28分钟。
  • 莴笋黄瓜绿豆浆的做法步骤：5
    5
    豆浆程序结束后，加入砂糖，用电动程序搅拌10秒至糖融化即可。
  • 莴笋黄瓜绿豆浆的做法步骤：6
    6
    倒出豆浆，表面漂浮着厚厚的豆脂。
  • 莴笋黄瓜绿豆浆的做法步骤：7
    7
    用勺子将白色泡沫捞走，可见淡绿的莴笋黄瓜绿豆浆。
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使用的厨具：食物调理机
所属分类： 饮品 儿童 早餐 豆浆

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