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可可香蕉牛奶

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“香蕉中还含有丰富的碳水化合物，可以迅速补充运动中所消耗的能量。是一种非常适合运动食用的水果。运动出汗的时候，人体会丢失盐分等矿物质，而香蕉中富含钠、钾、镁等多种矿物质，钾能够增强神经和肌肉的兴奋性，强化肌力及肌耐力，镁可以减少抽筋，锌在肌肉合成中起重要作用。运动中或者运动后吃香蕉可以及时补充体内流失的电解质。我儿子喜欢踢球，所以我经常会榨一杯香蕉牛奶给他带着喝，这次加了一点可可粉，口感很棒，儿子喜欢的不得了呢！”

食材明细

主料
辅料

可可香蕉牛奶-制作解析

  • 可可香蕉牛奶的做法步骤：1
    1
    准备原料。
  • 可可香蕉牛奶的做法步骤：2
    2
    香蕉切块，放入料理杯。
  • 可可香蕉牛奶的做法步骤：3
    3
    放入牛奶、可可粉。
  • 可可香蕉牛奶的做法步骤：4
    4
    榨汁。
  • 可可香蕉牛奶的做法步骤：5
    5
    香蕉切薄片，贴在杯壁上。
  • 可可香蕉牛奶的做法步骤：6
    6
    倒入打好的香蕉牛奶，享用吧！
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使用的厨具：榨汁机
所属分类： 饮品 下午茶 夏季食谱 学生

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