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彩椒洋葱鸡心串

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“彩椒，很多朋友又叫它们“甜椒”，就是有黄有红的那种胖胖的辣椒，像青椒一样。
彩椒虽然是辣椒的一种，但是相对其他辣椒来说，彩椒的辣味并不是很重，因此也很适合老人和孩子食用。

被称为“维生素胶囊”的彩椒富含维生素 A、C， 其中维生素C有效抑制黑色素，解除痣、雀斑、 皮肤暗黑的根源，可护肤美容。而且彩椒含有的钾还能预防和改善高血压、动脉硬化，食用纤维能预防便秘、降低胆固醇”

食材明细

主料
辅料

彩椒洋葱鸡心串-制作解析

  • 彩椒洋葱鸡心串的做法步骤：1
    1
    材料准备
  • 彩椒洋葱鸡心串的做法步骤：2
    2
    鸡心对半切开
  • 彩椒洋葱鸡心串的做法步骤：3
    3
    鸡腿去骨切成小块
  • 彩椒洋葱鸡心串的做法步骤：4
    4
    鸡腿放入生抽，糖，黄酒，五香粉腌两小时，鸡心同腌一小时取出
  • 彩椒洋葱鸡心串的做法步骤：5
    5
    彩椒切块
  • 彩椒洋葱鸡心串的做法步骤：6
    6
    间隔穿上鸡肉,每串四片彩椒，三块鸡肉；洋葱切块间隔穿上鸡心，每串四个鸡心彩椒洋葱随意，都涂上油
  • 彩椒洋葱鸡心串的做法步骤：7
    7
    烤箱预热180度，烤盘铺上油纸，放上鸡串，5分钟取出，翻面再涂上腌料和蜂蜜，同样5分钟
  • 彩椒洋葱鸡心串的做法步骤：8
    8
    烤箱预热150度，同样铺上油纸，放上鸡心串，3分钟取出，翻面也涂上腌料和蜂蜜，2分钟就可出炉了，撒上一些辣椒粉，花椒粉即可
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使用的厨具：电烤箱
所属分类： 小吃 午餐 晚餐

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