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咖喱土豆牛肉拌饭
老吴美食
“
我家爱吃咖喱饭,尤其是我儿子,是大爱咖喱,但因咖喱是比较重口味的调味料,从来没有给我小孙子吃过。时间过得真快,一转眼小家伙已经3岁啦,于是决定给小家伙做一顿咖喱饭吃,牛肉配上土豆和蔬菜,再把米饭弄成小海豚的样子,小家伙看到就喜欢的不得了,说我要吃海豚饭,就这样咖喱土豆牛肉拌着米饭,小家伙把这一盘消灭的净光。菜我做得多,他没有吃完,给儿子吃了。这个分量基本够两个人吃的
”
食材明细
主料
米饭
1碗
牛里脊肉
100g
土豆
80g
胡萝卜
80g
西兰花
60g
辅料
咖喱
35g
食用油
15g
洋葱
40g
咖喱
口味
烩
工艺
廿分钟
耗时
简单
难度
咖喱土豆牛肉拌饭-制作解析
1
前提把胡萝卜土豆洋葱都切丁。牛里脊肉也切小丁
2
锅中放油,把切好的牛肉丁放入翻炒至变色
3
下入洋葱和胡萝卜翻炒至洋葱出香味
4
放入土豆丁和咖喱块.用的原味咖喱,放了2小块,咸味也刚刚好
5
加一碗开水,水要没过食材
6
转小火慢炖10分钟左右,把胡萝卜和土豆炖到软烂
7
最后加入一点西兰花,大约一分钟就可以关火了。主要是为了食材更丰富,这样营养更全面些
8
前提蒸好的米饭做成海豚的样子摆到盘子中间,把炖好的菜盛到周围就可以享用啦
来自 老吴美食 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 主食 家常菜
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