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牛奶燕麦莲子饮

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“燕麦是低热量高营养的食物，具有排毒通便，降低胆固醇，钙铁含量也丰富。与牛奶，南瓜，山药等绝佳搭配。我还加了莲子，附以樱桃，所以这款热饮具有安神，美容养颜， 补钙，降脂作用，常喝一定大有益处。”

食材明细

主料
辅料

牛奶燕麦莲子饮-制作解析

  • 牛奶燕麦莲子饮的做法步骤：1
    1
    莲子，燕麦片提前泡软。
  • 牛奶燕麦莲子饮的做法步骤：2
    2
    南瓜切成小丁。
  • 牛奶燕麦莲子饮的做法步骤：3
    3
    袋装鲜奶。
  • 牛奶燕麦莲子饮的做法步骤：4
    4
    冰糖。
  • 牛奶燕麦莲子饮的做法步骤：5
    5
    放入破壁机，加食材1.5倍水就可以，因为要添加牛奶，免得水多冲淡味道。然后豆浆键启动自动完成。
  • 牛奶燕麦莲子饮的做法步骤：6
    6
    加热完成后加牛奶，冰糖（酌情加保证饮品甜味即可）搅匀。放置一会儿冰糖溶解就可以喝了，配以樱桃作为早饮不错啊！浓香甜润非常好喝。
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使用的厨具：破壁机
所属分类： 饮品 早餐

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