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枸杞荷兰豆

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“荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素和人体必需的氨基酸。
枸杞子性味甘、平、归肝、肾经。具有滋补肝肾、益精明目的作用。
枸杞荷兰豆是一款即美味、营养价值又极高的菜品。”

食材明细

主料
辅料

枸杞荷兰豆-制作解析

  • 枸杞荷兰豆的做法步骤：1
    1
    食材：荷兰豆（已摘洗）、枸杞。
  • 枸杞荷兰豆的做法步骤：2
    2
    将枸杞用热水泡一下。
  • 枸杞荷兰豆的做法步骤：3
    3
    将摘洗好的荷兰豆下入沸水中焯开至断生，捞出。
  • 枸杞荷兰豆的做法步骤：4
    4
    烧锅倒油烧热，下入焯好的荷兰豆和泡好的枸杞翻炒一下。
  • 枸杞荷兰豆的做法步骤：5
    5
    然后，加适量的盐。
  • 枸杞荷兰豆的做法步骤：6
    6
    加适量的味精。
  • 枸杞荷兰豆的做法步骤：7
    7
    调味炒匀即成。
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使用的厨具：炒锅
所属分类： 热菜 家常菜 午餐 晚餐

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