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辣花甲意粉

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“意面，也称为意粉，是西餐正餐中最接近中国人饮食习惯的面点了。而且碳水是比较优质的，常作为减肥的主食??
今天介绍一道海边朋友最喜欢的减肥餐～辣花甲意面。”

食材明细

主料
辅料

辣花甲意粉-制作解析

  • 辣花甲意粉的做法步骤：1
    1
    按照食材种类和重量，备好。
  • 辣花甲意粉的做法步骤：2
    2
    牛肉切成条状。
  • 辣花甲意粉的做法步骤：3
    3
    加入盐、蛋清，混合搅拌，再加入1克玉米油。
  • 辣花甲意粉的做法步骤：4
    4
    意面煮熟煮透，捞起备用。
  • 辣花甲意粉的做法步骤：5
    5
    热锅下油，放入蒜头和小红辣椒。
  • 辣花甲意粉的做法步骤：6
    6
    倒入花甲，翻炒，加入白葡萄酒。
  • 辣花甲意粉的做法步骤：7
    7
    加入处理过的牛肉条。
  • 辣花甲意粉的做法步骤：8
    8
    翻炒几下，加入煮好的意面。
  • 辣花甲意粉的做法步骤：9
    9
    撒上欧芹和盐，搅拌均匀。
  • 辣花甲意粉的做法步骤：10
    10
    即可出锅。
  • 辣花甲意粉的做法步骤：11
    11
    两人份，减肥晚餐。
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使用的厨具：炒锅
所属分类： 主食 意大利菜

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