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主料〓菠萝#半个|细砂糖#5克▲辅料〓水#适量
主料〓黄豆#适量▲辅料〓红枣#15克|枸杞#10克▲配料〓清水#适量
主料〓西米#50克▲辅料〓炼奶#2汤匙|各种水果#1个
主料〓紫薯#250g|西米#100g▲辅料〓菠萝#1个
主料〓柠檬#适量|蜂蜜#适量▲辅料〓盐#适量
主料〓苹果#3个▲辅料〓白糖#1小匙|水豆粉#适量|水#适量
主料〓桂圆#50克|红枣#50克|牛奶#200ml▲辅料〓姜片#适量|黑糖#适量
主料〓花生#2把|核桃仁#一把|燕麦#一把|米糊#一把▲辅料〓冰糖#适量
主料〓西米#适量▲辅料〓椰浆#适量|芒果#适量|白砂糖#适量
主料〓格兰诺拉麦片#适量|燕麦#2.5杯|磨碎的胡萝卜#1杯|糙米糖浆#3汤匙|香草精#一小撮|椰子油#1茶匙|山核桃#半杯|向日葵种子#1/6杯|肉桂#1茶匙|肉豆蔻#适量▲辅料〓海盐#一小撮|浆果酸奶#适量|希腊酸奶#200克|浆果粉#2茶匙|糙米糖浆#1-2茶匙
清清咽喉，润润嗓
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