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主料〓意大利字母通心粉#适量▲辅料〓黄油#适量|肉末#适量|腊肠#适量▲配料〓蕃茄沙司#适量
主料〓扇贝#适量|芝士#适量▲辅料〓蒜#适量▲配料〓盐#适量|料酒#适量
主料〓意大利面#适量|三文鱼罐头#适量▲辅料〓盐#适量|胡椒#适量|帕尔马干酪#适量|意大利香菜#适量|奶油#适量
主料〓猪排#四块▲辅料〓杂蔬#适量▲配料〓芥未#适量
主料〓小土豆#400克▲辅料〓橄榄油#20克|盐#一小勺|黑胡椒碎#3克
主料〓鲜虾#2只|食用油#少许|生抽#少许▲辅料〓蒜头#5瓣左右|盐#一小勺|白芝麻#少许
主料〓胡萝卜#1根|苹果#半个|花生#1把▲辅料〓酸桔#2个▲配料〓白胡椒粉#适量|盐#适量
主料〓意大利面#100g|香椿#100g|小番茄#5颗|腰果#50g|亚麻籽#20g|松子#20g|黄豆#10g|品利橄榄油#适量|盐#少许▲辅料〓薄荷叶#适量
主料〓鱿鱼#1条▲辅料〓甘蓝#适量|沙拉酱#适量▲配料〓烤肉酱#20g|泰式辣酱#15g|胡椒粉#3g|橄榄油#适量
主料〓猪里脊#200g▲辅料〓盐#2g|肉料#5g|色拉油#适量
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