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主料〓细通心粉#250克|西红柿#1大个|青椒#1个|辣椒#1个▲辅料〓盐#适量|辣椒粉#适量|鸡粉#1汤匙|黄油#1汤勺半|色拉油#1汤勺
主料〓清道本草黑蒜#适量|鸡胸肉#适量|黄瓜#适量|紫甘蓝#适量▲辅料〓面包片#适量|生菜#适量|沙拉酱#适量|西红柿#适量
主料〓胧脷鱼净肉#400克▲辅料〓培根#6片▲配料〓青葱#30克|姜丝#15克|花雕酒#20克|精盐#3克|白糖#3克|味精#1克|胡椒粉#适量|橄榄油#适量
主料〓甜椒#1个|鹌鹑蛋#5个|胡萝卜#半个|田七苗#80g▲辅料〓沙拉汁#适量
主料〓小青瓜#2根|沙拉酱#适量▲辅料〓盐#1/2茶匙|蟹籽#1茶匙
主料〓土豆#1个|鸡蛋#1个|番茄#1个▲辅料〓盐#1大匙|黑胡椒粉#1茶匙|沙拉酱#3大匙
主料〓意大利面#一小把|北极甜虾#若干|洋葱#半个▲辅料〓盐#适量|黑胡椒#少许|橄榄油#适量
主料〓鲜玉米#4穗▲辅料〓芝士粉#1大勺|奶粉#1/2勺|糖粉#一大勺|黄油#20g
主料〓红萝卜#1个|南瓜泥#200ml|牛奶#100ml|香蕉#1个▲辅料〓烤面包块#20g|核桃碎#5g
主料〓三文鱼#300g|芦笋#适量|小西红柿#适量|柠檬#适量▲辅料〓生抽#适量|老抽#适量|迷迭香#适量|蜂蜜#适量|黑胡椒碎#适量
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