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主料〓金枪鱼罐头#一个▲辅料〓粟米罐头#半个|绿色园椒#半个|胡萝卜#一根▲配料〓蛋黄酱#适量|色拉酱#适量
主料〓米饭#1碗|胡萝卜#适量|香肠#适量|葱#适量▲辅料〓油#适量|盐#适量|芝士#2片
主料〓鸡腿#4个|熟鸡蛋#4个|碎鸡肉丁#适量|培根#8片▲辅料〓盐#适量|蜂蜜#适量|老抽#适量|生抽#适量
主料〓鸡翅#500g▲辅料〓生菜#适量▲配料〓烤鸡翅料#适量
主料〓米饭#300克|鸡排#1块▲辅料〓生菜#2块|番茄#2块|奶酪#1块|沙拉酱#适量（或番茄酱）
主料〓米饭#1人份|鲜虾#8只|橄榄油#1汤匙▲辅料〓红椒#半个|洋葱#4分之一个洋葱|香菇条#适量▲配料〓芝士#适量|黑胡椒粉#2小勺|盐#适量|味精#适量
主料〓安格斯肉眼牛排#500g|菜籽油#少许|大蒜#半个|迷迭香#少许|胡椒碎#少许▲辅料〓柠檬汁#60ml|美极鲜酱油#50ml|小葱#4根|姜片#切末|胡椒碎#少许|牛排酱汁#（根据个人喜好调制）
主料〓鸡蛋#适量|三文鱼#适量|黄瓜#适量|苹果#适量▲辅料〓丘比沙拉酱#适量
主料〓三文鱼#200克|苦苣#适量|柠檬#适量▲辅料〓醋#适量|辣根#适量
主料〓螺丝意面#30g|芝士#100g|彩椒#2颗|红萝卜#1颗|杏鲍菇#1颗|玉米粒#50g|洋葱#30g▲辅料〓盐#1g|胡椒粉#1g|鸡汁#1匙
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