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主料〓鱿鱼圈#350克|鸡蛋#1个▲辅料〓料酒#1/2汤匙|胡椒粉#2克|食盐#3克|面粉#35克|面包糠#40克
主料〓土豆#3个|西兰花#1个|熟鸡蛋#1个▲辅料〓黄瓜#适量|胡萝卜#1片|圣女果#适量▲配料〓丘比沙拉酱#50克|盐#适量|胡椒粉#适量|橄榄油#适量
主料〓白吐司#两片▲辅料〓玫瑰酱#一小勺|黑巧克力#一小块
主料〓意大利面#100克|黄瓜#适量|胡萝卜#适量|洋葱#适量|烤肠#适量▲辅料〓葱#适量|姜#适量▲配料〓大喜大烤肉酱#适量|盐#适量|香油#少许|鸡精#少许
主料〓土豆#2个|胡萝卜#适量|洋葱#适量|青豆#适量▲辅料〓黄油#20克|奶酪#适量|芝士#适量|盐#适量
主料〓鸡胸肉#400克|鸡蛋#2个▲辅料〓生抽#15克|料酒#15克|黑胡椒#适量|盐#适量|淀粉#30克|面包糠#50克|番茄酱#适量|食用油#适量
主料〓鸡胸肉#150克|木瓜#150克|甜椒#75克|沙律蔬菜#75克|青瓜#50克|蟹子#1汤匙▲辅料〓李锦记蚝油#1汤匙|李锦记纯正芝麻油#1/2茶匙|胡椒粉#适量▲配料〓李锦记蚝油#2汤匙|李锦记调味白醋#2汤匙|李锦记泰式甜辣酱#1茶匙|李锦记纯正芝麻油#1茶匙|糖#1汤匙
主料〓吐司#2块|鸡蛋#1个|香肠#1▲辅料〓沙拉酱#2ml|盐#0.5茶匙
主料〓南瓜#300g|鲜奶油#50g|四季胡椒#适量▲辅料〓牛奶#200g|盐#1茶匙|葡萄籽有#适量
主料〓土豆#3个▲辅料〓牛肉糜#适量|红椒#适量|玉米#适量|鸡蛋#1个|杏仁#适量|西兰花#适量|紫包菜#适量|金针菇#适量|黑木耳#适量▲配料〓黄油#30克|炼乳#2汤勺|盐#1/2茶勺|胡椒粉#1/2茶勺|沙拉酱#适量|橄榄油#适量
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