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主料〓丘比芝麻味沙拉汁#适量|全麦意粉#适量|鸡蛋#1个|菠菜#适量▲辅料〓洋葱#适量|蒜#适量|橄榄油#适量▲配料〓盐#适量
主料〓菲力牛肉#150g|秋葵#100g|鸡蛋#1个▲辅料〓黑椒酱#适量|黄油#10g|盐#1g
主料〓鲜贝#4粒|鸡蛋#2个|木瓜#半只▲辅料〓芥兰#1颗▲配料〓黄油#适量|盐#适量|蚝油#适量
主料〓牛腩肉#至少1.5斤|去皮番茄罐头#适量|洋葱#一只▲辅料〓蒜瓣#4只|红尖椒#适量|圆顶白蘑菇#5只|胡萝卜#适量▲配料〓高汤#适量|香叶#一片|深红糖#1tsp|面粉#1tbs|大茴香#（八角）一颗|肉桂#（选用）|海盐#适量|现磨黑胡椒#适量|黄油#适量|橄榄油#适量
主料〓新鲜牛肉#1000g▲辅料〓咖喱腌料#130g▲配料〓胡萝卜#200g|土豆#400g|洋葱#100g
主料〓菲力牛排#640克|小土豆#500克|迷迭香#15克|麝香草#15克|蒜#2片|牛油#1汤匙|面包屑#100-250克|橄榄油#75毫升|巴马干酪#150克|欧芹#100克|罗勒#50克|芫茜#25克|甜豆#200克|小红萝卜#4条|鸡汤#1汤匙|多明格拉斯醬#100毫升|坡酒#2汤匙(port wine)|黑松露油#80克▲辅料〓油#50毫升|盐#少许|黑胡椒粉#少许
主料〓通心粉#适量|青椒#适量|土豆#适量|洋葱#适量|牛肉#适量|胡萝卜#适量▲辅料〓橄榄油#适量|生抽#适量|蚝油#适量
主料〓墨鱼汁面#200克|烟肉#2片|蘑菇#2个|鲜虾#适量|洋葱#适量|圣女果#适量|蒜#适量▲辅料〓白葡萄酒#少许|黑胡椒#适量|橄榄油#适量|清鸡汤#适量|黄芥末#适量|盐#适量
主料〓去骨猪排肉#适量|蒜香猪肉香肠#适量▲辅料〓洋葱#适量|蒜#适量|嫩叶混合沙拉#适量|罐装豆#适量▲配料〓枫糖浆#适量|海盐#适量|现磨黑胡椒#适量|去籽番茄#适量|美奶滋#适量|橄榄油#适量|无盐黄油#适量
主料〓鸡蛋#2个|柠檬#0.5个▲辅料〓大豆色拉油#600毫升|果味粉#适量▲配料〓细砂糖#25克|白醋#适量|白兰地#8毫升|芥末膏#（黄色）适量|纯牛奶#10毫升|盐#4克
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