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主料〓燕麦#看食量|玉米片#两小把▲辅料〓牛奶#200ml|葡萄干#适量
主料〓土豆#两个▲辅料〓盐#适量|胡椒粉#适量|孜然粉#适量|迷迭香#适量|水#适量|蚝油#适量
主料〓香芋#170克|剩米饭#105克▲辅料〓红糖#3.5勺
主料〓鸡蛋#1个|香菇#1朵|火腿肠#1小节|荷兰豆#1根▲辅料〓凉水#90ml|盐#适量
主料〓土豆#适量|橄榄油#适量|洋葱#适量|胡萝卜#适量|青椒#适量|红椒#适量|金枪鱼#适量▲辅料〓盐#适量|黑胡椒碎#适量
主料〓土豆#1个|火腿#1根▲辅料〓奶酪#180g|盐#少许|橄榄油#2勺
主料〓香蕉#适量▲辅料〓牛奶#适量|酸奶#适量
主料〓蛋黄#2个|婴儿奶粉#10g▲辅料〓柠檬汁#适量
主料〓鸡蛋#两个▲辅料〓酱油#少许|花生油#少许|白糖#1茶匙|葱#1根|清水#适量
主料〓绿豆#20克|莲子#20克|百合#20克▲辅料〓清水#2000ml|冰糖#适量
清清咽喉，润润嗓
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