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主料〓土豆#适量|胡萝卜#适量▲辅料〓块状咖哩#适量
主料〓猪肉#适量|西兰花#适量|胡萝卜#适量▲辅料〓面粉#适量|蛋黄#1个|水#适量
主料〓菠菜#适量
主料〓鲜银耳#半朵|红枣#8粒▲辅料〓冰糖#10g
主料〓干银耳#4朵▲辅料〓荸荠#6个|雪梨#1个▲配料〓冰糖#20克
主料〓南瓜#适量|小米面#适量▲辅料〓碱#适量|西红柿丁#适量
主料〓熟南瓜#80克|汽车意面#40克|虾仁#5个|西兰花#1朵|洋葱#20克▲辅料〓墨鱼仔#5个
主料〓秋葵#5个|鸡蛋#2个▲辅料〓盐#1勺|温水#2汤匙|蒸鱼豉油#1勺
主料〓鸡胸肉#适量▲辅料〓煮肉料#适量|糖#10g|盐#3g|胡椒粉#2g|特级酱油#15g|芝士粉#适量
主料〓海苔#2张|有机龙眼蜂蜜#50克|熟白芝麻#10克▲辅料〓有机宝宝酱油#10克
清清咽喉，润润嗓
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