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主料〓黄瓜#适量|鸡蛋#适量▲辅料〓盐#适量|面粉#适量
主料〓黄色南瓜#500g▲辅料〓冰糖#100g|水淀粉#150g
主料〓米饭#250g|五彩短面#180g▲辅料〓黑芝麻核桃酱#适量
主料〓鸡胸肉#适量▲辅料〓煮肉料#适量|糖#10g|盐#3g|胡椒粉#2g|特级酱油#15g|芝士粉#适量
主料〓鸡蛋#1个|香菇#1朵|火腿肠#1小节|荷兰豆#1根▲辅料〓凉水#90ml|盐#适量
主料〓鸡蛋#3个▲辅料〓酒酿#半碗|蔓越莓#适量
主料〓牛尾#8块|西红柿#3个|土豆#2个|胡萝卜#1个|元葱#1个|卷心菜#200克▲辅料〓香叶#2个|盐#2勺|黑胡椒粉#2勺|料酒#2勺|大蒜#1个
主料〓土豆#1个▲辅料〓胡萝卜#1个|火腿肠#1个|玉米粒#10克|黄瓜#1段
主料〓紫薯泥#30g|酸奶#30g（自制奶酪）|奶粉#20g|玉米淀粉#9g|蛋白#2个▲辅料〓柠檬汁#2滴（没有可以不加）
主料〓纯牛奶#100克|吐司#1片|鸡蛋#1个▲辅料〓蔓越莓#5克
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