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主料〓牛油果#半个|牛奶#一小杯▲辅料〓苹果#一个|糖#适量
主料〓金橘#七个|苹果#一个|橙子#一个|红茶叶#一大勺▲辅料〓热水#200ml|清水#1000ml
主料〓黄豆#100克|花生米#100g|红辣椒#250g▲辅料〓小磨香油#25g|盐#75g|糖#40g|白酒#50g|香菇精#1小勺
主料〓高粉#260G|鸡蛋#一个|牛奶#110ML|鸡腿#3个▲辅料〓酵母#3G|盐#2G|白糖#20G|黄油#20G|生菜#适量|蕃茄#一个|沙拉酱#适量|蚝油#一勺|十三香#小勺|蜂蜜#半勺|姜#适量|辣椒油#适量
主料〓北极鳕肉#150克|藜麦#15克|苦苣#1棵▲辅料〓日式色拉汁#20ml|盐#2克|黑胡椒碎#2克
主料〓吐司面包#适量▲辅料〓鸡蛋#2枚|生菜#适量|胡萝卜#适量|奶酪片#适量|鹌鹑蛋#适量|海苔片#适量|火腿肠#适量▲配料〓食盐#适量
主料〓黄金奇异果#100g|牛奶#120ml|奇异果切片#2-4片▲辅料〓木瓜#140g|炼乳#一勺
主料〓鱿鱼须#适量|卤肉#适量|青椒#适量|洋葱#适量|自发粉#适量|黄油#适量▲辅料〓盐#适量|蜜汁烤肉酱#适量|糖#适量|烧烤酱#适量|番茄酱#适量
主料〓水萝卜#适量|豇豆#适量|胡萝卜#适量|芹菜#适量▲辅料〓红辣椒#适量|青辣椒#适量▲配料〓白酒#50克|盐#100克
主料〓意大利米#200克▲辅料〓鲜虾#四只80克|鲍贝#两只50克|海螺片#25克|鱿鱼卷#60克|鱿鱼头#80克|小香菇#30克|杏鲍菇#40克|胡萝卜#30克|青豌豆#30克|西兰花#60克▲配料〓番红花#0.2克|大蒜碎#15克|洋葱粒#25克|橄榄油#30克|精盐#3克|胡椒粉#1克|白酒#5克|柠檬汁#5克|卡夫芝士粉#5克|清水#适量
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