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主料〓苦瓜#一根|香油#一大勺|糖#10克|枸杞#10颗▲辅料〓麻油#一大勺|盐#6克|蒜#两瓣|香醋#两大勺
主料〓莴笋#适量|大蒜#适量|芝麻辣椒油#适量|香醋#适量|油#适量▲辅料〓金针菇#适量|剁椒#适量|酱油#适量|白糖#适量|盐#适量
主料〓鸡胸肉#适量▲辅料〓生抽#适量|蒜末#适量|麻油#适量|辣椒油#适量|胡萝卜丝#适量|香菜#适量|盐#适量
主料〓以色列小黄瓜#3个▲辅料〓葱#适量|姜#适量|醋#适量|生抽#适量|干红辣椒#适量|盐#适量|花生油#适量
主料〓米饭#适量|意式香肠#2根|胡萝卜#2根|马苏里拉芝士#适量|黑橄榄#3-4粒|黑胡椒粉#2-3勺|牛奶#2汤匙|糖#适量▲辅料〓虾仁#适量|番茄#2个|洋葱#适量|大蒜#适量|芝士粉#2-3勺|番茄沙司#2-3勺|盐#适量|干欧芹碎#适量
主料〓木耳#1块▲辅料〓醋#1勺|生抽#0.5勺|盐#0.5勺|十三香#0.1勺|辣椒油#0.5勺|辣椒#3个|香葱#1棵
主料〓银鳕鱼#3块▲辅料〓熟玉米粒#适量|西兰花#适量|红椒粒#适量|干面粉#适量▲配料〓沙拉酱#适量|迷迭香#适量|柠檬汁#适量|黑胡椒粉#适量|盐#适量
主料〓鸡中翅#16个|蛋黄#2个|玉米淀粉#1勺|椒盐粉#适量|黑椒粉#适量|玉米片#适量▲辅料〓盐#适量|酱油#少许|鸡精#少许
主料〓豇豆#300g▲辅料〓蒜瓣#5个|芝麻酱#2勺|白米醋#半勺|一品鲜酱油#半勺|鸡精#一小勺|香油#一勺半|盐#两小勺|糖#一勺
主料〓牛柳#180g|明虾#一个|虎掌菌#一个▲辅料〓芦笋#2根|甜豆#5个|土豆泥#适量▲配料〓李锦记黑椒汁#适量
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