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主料〓花蛤#400克|柠檬#50克|牛腩#150克|玉米#50克|胡萝卜#35克▲辅料〓姜#5克|香菜末#少许▲配料〓白胡椒粉#2克|盐#适量|香油#数滴
主料〓北极鳕肉#150克|藜麦#15克|苦苣#1棵▲辅料〓日式色拉汁#20ml|盐#2克|黑胡椒碎#2克
主料〓桃胶#25克|牛奶#1瓶▲辅料〓冰糖#适量
主料〓黄瓜#两根▲辅料〓生抽#1茶匙|糖#少许|老陈醋#2汤匙|花椒粒#适量|蒜#2粒|盐#少许|香菜#1颗|干树椒#适量
主料〓蛤蜊#适量|丝瓜#适量▲辅料〓豆腐#适量|姜#适量|高汤#适量▲配料〓盐#适量
主料〓土豆#一个，150克|水发银耳#150克|南瓜#120克|胡萝卜#80克▲辅料〓盐#适量▲配料〓鸡汤或者骨头汤#一碗
主料〓榨菜#一个|冬笋#一个▲辅料〓肉片#少许|胡萝卜#一根▲配料〓植物油#一勺|料酒#少许|食盐#一茶匙|味精#少许
主料〓燕窝#3G|大枣#2-3粒|冰糖#一小勺▲辅料〓水#一碗|枸杞#5-8粒
主料〓面筋#1块|生菜#1棵▲辅料〓芝麻盐#1匙|花生碎#2汤匙|砂糖#1茶匙|腐乳汁#5ml|辣椒油#2匙|白胡椒粉#5克|孜然粉#5克
主料〓土豆粒#165g|培根粒#30g|黑胡椒粉#适量|食盐#一茶匙▲辅料〓洋葱粒#80g|雀巢淡奶油#适量|黄油#少许
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