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主料〓毛豆#400g|干辣椒#4个|蒜瓣#5-6瓣|姜#1小块▲辅料〓盐#适量
主料〓红心火龙果#2个|白心火龙果#1个▲辅料〓橙子#适量|草莓#一个|蓝莓#适量
主料〓藕#1块▲辅料〓糖#1勺|生抽#1勺|蚝油#1勺|辣椒酱#适量|鸡精#适量
主料〓藠头#200g|香菜梗#80g▲辅料〓自制豆瓣酱#30g|大蒜#适量|葱#适量|白糖#适量|盐#适量|生抽#适量|醋#适量
主料〓莲藕#2节|紫甘蓝#150G|柠檬#半个▲辅料〓沙拉酱#适量
主料〓魔芋豆腐#300g|鱼腥草#100g▲辅料〓蒜米#20g|小米辣#适量|姜丝#20g
主料〓长茄子#适量▲辅料〓盐#适量|蒜末#适量|生抽#适量|蚝油#适量|青红椒#适量|辣椒粉#适量|熟油#适量|花椒#适量
主料〓菠菜#1/2把|苹果#1/8颗|培根#1片|柠檬#1/8颗▲辅料〓黑胡椒#少许|白胡椒#少许|盐#少许|起司粉#1大勺|新鲜橄榄油#2大勺
主料〓菠菜#400g|粉丝#1把▲辅料〓油#适量|盐#1勺|干辣椒#2只|蒜#2瓣|生抽#2勺|老干妈豆豉#1勺|白糖#1/2勺
主料〓秋葵#250g▲辅料〓蚝油#适量|味极鲜#适量|蒜头#5颗|盐#适量|葱#适量|小芹菜#适量
清清咽喉，润润嗓
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