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主料〓鱿鱼#1条▲辅料〓甘蓝#适量|沙拉酱#适量▲配料〓烤肉酱#20g|泰式辣酱#15g|胡椒粉#3g|橄榄油#适量
主料〓羊排#500克|胡萝卜#两根▲辅料〓豆腐#适量|姜#适量|蒜苗#适量▲配料〓盐#适量|生抽#适量
主料〓藕#1块▲辅料〓糖#1勺|生抽#1勺|蚝油#1勺|辣椒酱#适量|鸡精#适量
主料〓鸡胗#适量|圆葱#适量|青尖椒#适量|红尖椒#适量▲辅料〓盐#适量|白糖#适量|鸡精#适量|生抽#适量|陈醋#适量|香油#适量|蒜#适量
主料〓波士顿龙虾#2个|白蘑菇#2个|洋葱#半个▲辅料〓黄油#15g|芝士碎#少许|干迷迭香#少许|盐#少许|淡奶油#40g|芝士片#2片|白胡椒#少许|白葡萄酒#少许
主料〓墨鱼丸#数颗|老干妈#适量▲辅料〓青瓜#半条|油#适量
主料〓咖啡#适量▲辅料〓牛奶#适量|蜂蜜#适量
主料〓尖椒#3根|蒜头#4瓣|木耳#15克|莲藕#450克▲辅料〓香油#少许|鸡精#少许|食盐#4小勺|白糖#4汤匙|米醋#5汤匙
主料〓木耳#50克▲辅料〓陈醋#20ml|盐#5克|鸡粉#5克|花椒#5克|姜#5克|蒜#5克|小红椒#15克|芝麻#10克
主料〓蒜#10克|黄瓜#200克|红辣椒#2个▲辅料〓一品鲜酱油#0.3匙|辣椒油#0.3匙|米醋#0.3匙|麻油#0.3匙|涝汁#1匙|糖#0.5匙
清清咽喉，润润嗓
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